Crossfit vs. fitness

Luvassa on hyvin mielenkiintoinen viikonloppu, kun pääsen huomenna elämäni ensimmäisiin crossfit -treeneihin. 

Crossfitin ja fitnesin harrastajat ovat edelleen vastakkain sen kanssa, että kumpi on tehokkaampaa liikuntaa. Moni fitnesskilpailija siirtyy crossfitin pariin, ehkäpä sen toiminnallisuuden vuoksi. 

Haluan aina oppia uutta, joten tänä viikonloppuna minä ja Maija haastamme crossfitin SM -kilpailijat meidän treeneihin ja huomenna menemme crossfit -treeneihin ja katsomme, että miten meidän käy. Molemmat päivät kuvataan videolle, jotka tulevat Youtubeen ja muualle someen. Pääsette siis katsomaan, että miten meidän oikein käy! Vähän ehkä jo pelottaa valmiiksi huomiset treenit ja on mielenkiintoista nähdä, että miten crossfit -kilpaurheilijat jaksavat meidän treeneissä. 

crossfit fitness
Saas nähdä miten mun käy 😀

On mukavaa murtaa myyttejä ja siitä päästäänkin hyvin meidän seuraavaan Fitness for dummies -seminaariin, joka pidetään Tampereella 29.10 klo 12-16 Citytoimiston tiloissa ihan Tampereen keskustassa.

Emme ole vielä mainostaneet tätä Tampereen seminaaria, mutta paikkoja sinne on varattu jo monia. Ensimmäinen Espoon seminaari oli menestys ja saimme ihan uskomattoman hyvää palautetta siitä. Palautteissa kiiteltiin varsinkin sitä, että joku oikeasti puhuu asioiden oikeilla nimillä eikä tätä hommaa tarvitse ottaa liian vakavasti. Moni sai lisää motivaatiota treeneihin, kun tajusi, että asioita voi tehdä myös eri tavalla. Seminaariin voivat osallistua ihan tavalliset treenaajat, eli ei tarvitse olla mikään fitnesskilpailija, jotta voi osallistua.

fitness for dummies

Tampereen seminaarissa tullaan käsittelemään myös nämä aiheet:

Esittelyt ja mistä ajatus lähti

  • Someilluusio
  • Miksi kaikki tehdään niin vaikeaksi? Miksi peruasiat unohtuvat?
  • Nykyajan tietotulva – miten löydät juuri sinulle sopivan tavan treenata ja syödä?
  • Somen antama väärä kuva 

Ruokavalio

  • Pitääkö parsakaalia syödä? 
  • Aterioiden koostaminen, onko ruokailujen kellonajalla väliä?
  • Veden merkitys keholle
  • Ruokavalio ja naisen hormonitoiminta
  • Makrot – mitä ne ovat ja miten koostat ateriat oikein tukemaan juuri sinun tavoitetta?

Itsetunto

  • Bikinit päällä lavalla, tuhannet silmäparit katsoo 
  • Miksi häpeät itseäsi? 
  • Mistä olet valmis luopumaan, että olet onnellinen?
  • Olet kaunis, miten näytät kuka olet?

Onko sali pakollinen?

  • Kehonmuokkaus
  • Ylikunto
  • Levon tarve ja ajoitus 
  • Totuus fitnesskilpailuista

 

Näiden aiheiden lisäksi palautteissa toivottiin, että kertoisimme vielä syvällisemmin treeneistä, treenitekniikoista ja ruokavaliosta. Tampereen seminaarissa tulemmekin kertomaan faktan ja videoiden muodossa, miten treenataan oikein ja kehittävästi ja sen lisäksi kerromme miten me syömme arjessa. Seminaarissa opit koostamaan ruokavalion sinun tavoitteen mukaisesti!

Seminaariin osallistujien kesken arvotaan ilmainen ruokavalio -ja treeniohjelma paketti (arvo 149€), joten jos onni suosii niin saat oman räätälöidyn ohjelman tuliaisiksi seminaarista 🙂 

Seminaarin hinta on vain 30€/hlö eli ei mitään näin kattavasta paketista, jota et mistään muualta saa. Ilmoittaudu suoraan mulle: [email protected]

Seuraa minua

Instagramissa: pauliinafit

Facebookissa: Pauliina Pakarinen

Löydät valmennukset täältä: Wellcamp

pauliinafitworld

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 2
Tykkää jutusta